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老年大学健身早操人气高
2018-05-14 09:14:55   来源:    点击:

  美好的一天从早操开始!为丰富校园文化生活,增强广大学员的身体素质,平度市老年大学每天早上8点,组织百余名学员汇聚在大学门前做健身操。在舞蹈教师张瑞芬及骨干学员的带领下,伴着悠扬欢快的音乐,老年学
  美好的一天从早操开始!为丰富校园文化生活,增强广大学员的身体素质,平度市老年大学每天早上8点,组织百余名学员汇聚在大学门前做健身操。在舞蹈教师张瑞芬及骨干学员的带领下,伴着悠扬欢快的音乐,老年学员们翩翩起舞,成为广场上一道亮丽的风景线。

  目前,老年大学课前健身操是《永新穴位健身操》,每次15分钟。这套穴位健身操通过拍打、按摩太阳穴、合谷穴、肩井穴、劳宫穴等穴位,可以起到提高心肺功能、减少老年斑、降低血压血糖等功效,达到健身的目的。

  早操活动自2013年5月开始,至今已坚持了5年之久,内容从最初的《佳木斯快乐舞步健身操》,到现在的《永新穴位健身操》,都很受学员欢迎,学员们每天清晨早早来到大学门前,等待做操,壮观的早操队伍还吸引了校外人员的参与。学员们表示做完健身操后感觉浑身轻松,神清气爽,一些患有腰腿痛、颈椎病和肩周病的学员说自己的症状有明显好转。目前,课前做健身早操已形成常态,成为学员们学习生活中不可缺少的内容。

  近年来,平度市老年大学注重开展老年学员喜闻乐见的文体活动,引导老年人投入到丰富的文化生活中去,既为老年人的晚年生活增添乐趣,又提升了老年人在文化养老中的幸福感、获得感和成就感。


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